糖尿病人的最佳冰沙

人们不应在冰沙上食用所有水果和蔬菜，但应确保大部分摄入量来自全食。

菜谱

请按照以下链接获取一些适用于冰沙食谱的食谱：
Summerberry冰沙、绿茶和可可粉冰沙、羽衣甘蓝，薄荷和酸奶奶昔、思慕雪冰沙制造商的食谱书。
思慕雪可以是新一天开始或两餐之间获得水果或蔬菜点心的营养又美味的方式。但是，糖尿病患者应检查成分以确保其不含任何添加的糖。
最好在家制作冰沙，以确保其中含有健康成分。
问：果汁冰沙对糖尿病有多健康，我们应该喝多少？
A：思慕雪可以是糖尿病饮食中有益的一部分，只要它包含纤维，蛋白质和健康的脂肪。
糖尿病患者应避免只吃水果的冰沙，并要注意其中的碳水化合物摄入量，因为这将直接影响血糖。
将冰沙中的水果与健康脂肪（例如花生酱，奇亚籽或椰子油）和健康蛋白质（例如大麻籽或希腊酸奶）配对，可以使冰沙更加平衡，并阻止血糖上升。
一些冰沙可能含有很高的卡路里，因此人们在选择食用冰沙时应考虑到这一点。另外，由于果汁是流动性，请注意不要暴饮暴食。食用全食比流食更能充饥，并且可以防止暴饮暴食，因为一个人会感到饱食更快。
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