关于纯素食饮食的相关知识

皮肤发黄或黄疸
舌酸痛或舌炎
口腔溃疡
如坐针毡
视力问题
易怒
沮丧
情绪和行为改变
痴呆

弱骨头

一个 学习受信任的来源素食的原始饮食中发现饮食与较低的骨密度之间存在关联。骨密度低的人发生骨折和骨质疏松症的风险较高。

蛀牙

水果中含有大量的天然糖。如果一个人在饮食中吃了很多水果，他们可能会患上蛀牙。
一项研究发现，有97％的人在食用未加工食品的饮食中蛀牙。

不定期

对生食饮食对月经的影响的研究发现，长期食用生食饮食的45岁以下人群中，约有30％的月经不规律或完全停止了月经。
研究人员指出，饮食中生食量较高的人不规律和缺勤的时期更加频繁。
由于生食饮食与体重的高损失和月经周期规律性问题有关，研究人员说，他们不能长期推荐生食饮食。
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