节食的悠悠球可能会损害您的心脏

导读：许多人都在努力维持自己的理想体重，但反复减肥和增磅-被称为溜溜球减肥法 -可能对您的心脏没有任何帮助。

一项新的研究发现，体重减轻了至少10磅，但又在一年内恢复体重的女性，更有可能患有心脏病。某人吃溜溜球的次数越多，他们的心脏健康就越差。
悠悠球节食也没有帮助女性保持体重在健康范围内。研究发现，在理想体重下，溜溜球减肥者的可能性降低了82％。
研究作者布鲁克·阿格瓦尔（Brooke Aggarwal）表示：“重量循环非常普遍-范围是0到20个循环-并且一次或多次重量循环的历史与较差的健康评分有关。” 她是纽约哥伦比亚大学医学中心医学专业的助理教授。
该研究包括纽约市地区近500名妇女。他们的平均年龄为37岁。将近三分之二的人来自种族或少数民族。
该研究中女性的平均体重指数（BMI）为26-略超重。BMI是根据身高和体重测量值对人体脂肪的粗略估计。根据美国国家心脏，肺和血液研究所的数据，正常的BMI在18.5至24.9之间。超重在25到29.9之间，超过30被认为是肥胖。
近四分之三的妇女报告至少节食一次。
研究人员使用美国心脏协会的“简单生活7”建议检查了妇女的心脏健康状况。这七个因素被认为是衡量人们控制心脏病危险因素的方法。七项措施包括健康饮食，定期运动，减肥，戒烟以及控制血压，胆固醇和血糖水平。
研究发现，饮食过悠悠的女性在“简单生活7”指数中获得中度总分的可能性降低了51％，在女性中获得最高分数的可能性降低了65％。
女人节食并迅速恢复体重的次数越多，她的“简单生活7分”得分就越差。从未怀孕的女性似乎受悠悠饮食的影响更大。
Aggarwal说：“这些女性可能年龄较小，而您开始年轻地开始悠悠球饮食，对您来说可能更糟。如果您早点坐过山车，您的心血管风险就会增加。”

那么，悠悠球减肥对您的心脏健康有何危害？

Aggarwal说这项研究没有证明因果关系。但她指出，减肥时，您往往会失去瘦肌肉，而当您重新获得肌肉时，通常是脂肪。而且，她说，通常是脂肪沉积在腹部，这与患心脏病的高风险有关。