脚冷的原因和补救措施

足浴

缓解冷脚的最快方法之一是将它们浸泡在温暖的足浴中。用温水填充浴缸或盆中并将脚浸泡10到15分钟可能足以使新鲜血液全天循环到脚。这可能在睡觉前特别有用，因为它还可以缓解紧张和放松肌肉。
患有糖尿病神经损伤的人应避免使用热水来加热脚，因为他们可能无法分辨出水是否太热。这可能导致意外灼伤。

加热垫或热水袋

对于因脚冷而难以入睡的人，在床脚上放置加热垫或热水袋可在睡前保持脚周围的区域温暖。长时间站立后，加热垫也可能有助于缓解肌肉酸痛。

什么时候去看医生

尽管偶尔会出现冷脚是正常的，但在某些情况下，可能需要看医生。任何经常或无明显原因而感到脚冰冷的人都应向医生咨询可能的原因。
如果脚发凉并伴有其他症状，还应与医生交谈，包括：
疲劳、体重减轻或增加、发热、明显的关节痛、手指或脚趾上需要很长时间才能治愈的疮、皮肤变化，例如皮疹，鳞屑或皮肤厚实、如果脚内部感觉寒冷，但皮肤摸不冷，则应该去看医生，因为这可能是神经损伤或其他神经系统疾病的征兆。
时不时地变得冷淡是完全正常的。持久性症状可能需要与医生讨论，但是治疗根本原因应有助于双脚恢复更好的温度。
同时，立即采取措施，例如穿厚袜子或使用热洗脚盆，可以帮助双脚快速升温。
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