吃什么，避免低纤维饮食

导读：纤维是植物性食品中的一种物质，在通过小肠时仍未被消化。低纤维饮食包含容易消化和吸收的食物。

遵循低纤维饮食（也称为低残留饮食）可减少流经小肠的未消化食物的量，从而减少粪便的大小和频率。对于患有爆发性炎症性肠病（IBD）的人来说，这一点尤其重要。
准备做结肠镜检查的人可能还需要遵循低纤维饮食，具体取决于医生的建议。通过精心计划，仍然可以从各种低纤维食品中获取所有必需的营养素。
在本文中，我们将研究应包括哪些食物以及在遵循低纤维饮食时应避免的食物。

谁需要低纤维饮食？

玉米片可以是低纤维饮食的一部分。大多数成年人都需要富含纤维的食物，以保持其消化系统健康。但是，高纤维饮食不适合某些有特定疾病的人，因此低纤维饮食可能是更好的选择。

可能需要一个人吃低纤维饮食的条件包括：

IBD发作，包括克罗恩病，溃疡性结肠炎和憩室炎、肠部分阻塞、肠手术之前或之后、低纤维饮食可以减少肠梗阻的风险，或者如果肠梗阻，可以减轻腹胀或疼痛等症状。

低纤维饮食应避免的食物：

早餐谷物，包括麦片，麦麸片，膨化小麦，切碎的小麦，粥，格兰诺拉麦片或添加了干果的谷物。
全麦面包，种子面包和添加了水果，坚果或种子的面包。
所有蔬菜皮，果皮和种子，包括马铃薯皮。
全麦或棕色面食或谷物，包括棕色或野生稻，保加利亚小麦，藜麦和蒸粗麦粉。
带有坚果，水果或种子的蛋糕或糕点，包括无花果卷，烙饼和水果烤饼。
仍然带有种子和果皮的水果，包括覆盆子，草莓，蓝莓，黑加仑子，百香果，猕猴桃，橘子，椰子和新鲜无花果。
所有干果，例如无花果，梅子，枣和葡萄干。
任何未煮过的未加工的蔬菜。
豆类，例如小扁豆，烤豆，菜豆和鹰嘴豆。
种子，例如南瓜，向日葵和亚麻籽。
坚果，包括核桃，巴西坚果，杏仁，腰果和松脆的花生酱。
坚韧或肥肉。
鱼骨头和皮肤仍在。