什么是营养，为什么重要？

营养是对食物及其对身体的影响的研究。人们需要消耗各种饮食以获取广泛的营养。
有些人选择遵循特定的饮食习惯，在这些饮食中，他们专注于某些食物而避免其他食物。这样做的人可能需要仔细计划，以确保获得所有必需的维生素来维持健康。
富含植物性食品并限制添加的动物脂肪，加工食品以及添加的糖和盐的饮食最有可能对一个人的健康有益。
A：我坚信，没有一种万能的饮食。遗传，家族病史，诊断，可持续性以及更多因素会影响对某人的最佳饮食。
但是，我确实建议特定人群饮食（低碳水化合物，地中海式，达什，古法或酮类）的基础是植物重，提供足够的纤维来喂养肠道细菌，以及抗氧化剂，植物化学物质和营养素，可带来最佳健康。
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