宿醉后头痛怎么缓解

导读：宿醉是一组在饮酒过量后可能出现的令人不快的体征和症状。好像感觉糟糕还不够糟糕，频繁的宿醉也与工作中的表现不佳和冲突有关。

一般来说，你喝的酒越多，第二天宿醉的可能性就越大。但是没有什么神奇的公式可以告诉您可以安全地喝多少酒并避免宿醉。无论多么令人不快，大多数宿醉都会自行消失，尽管它们可以持续长达 24 小时。如果您选择饮酒，负责任地饮酒可以帮助您避免未来的宿醉。
宿醉症状通常在您的血液酒精含量显着下降并为零或接近零时开始。它们通常在晚上大量饮酒后的早晨完全生效。根据你喝的东西和喝的量，你可能会注意到：
疲劳和虚弱、口渴口干、头痛和肌肉酸痛、恶心、呕吐或胃痛、睡眠不佳或减少、增加对光和声音的敏感度、头晕或房间旋转感、颤抖、集中注意力的能力下降、情绪障碍，如抑郁、焦虑和易怒、心跳加速

什么时候去看医生

一夜饮酒后的宿醉会自行消失。如果您担心频繁、大量饮酒可能会导致严重的酒精戒断，或者经常宿醉会影响您的生活质量，包括您的个人关系或工作表现，请咨询您的医生。酒精问题的治疗是广泛可用的。

遇到紧急情况时

伴随大量饮酒而出现的更严重的体征和症状可能表明酒精中毒——一种危及生命的紧急情况。如果饮酒者出现以下迹象，请拨打 911 或您当地的紧急电话号码：
困惑、呕吐、癫痫发作、呼吸缓慢（每分钟少于八次呼吸）、呼吸不规律（呼吸间隔超过 10 秒）、蓝色皮肤或苍白皮肤、体温过低（体温过低）、难以保持清醒、昏倒（昏迷）无法唤醒
一个失去知觉或无法被唤醒的人有死亡的危险。如果您怀疑有人酒精中毒——即使您没有看到典型的体征和症状——请立即就医。宿醉是由于饮酒过多引起的。对某些人来说，一杯酒精饮料就足以引发宿醉，而另一些人可能会大量饮酒并完全摆脱宿醉。