对黑暗的恐惧可能会引发失眠

导读：研究人员报告说，可怜的睡眠者几乎是好睡眠者的两倍，他们承认对黑暗的恐惧。某些成年人可能因对黑暗的恐惧而导致失眠。

瑞尔森大学（Ryerson University）的研究人员对93名大学男女进行了一项小型研究，他们发现，较弱的睡眠者要比对良好的睡眠者承认对黑暗的恐惧要多。
多伦多瑞尔森大学心理学副教授Colleen Carney博士说：“我认为这项研究最令人惊讶的部分是人们告诉了我们。”
她和她的团队证实，参与者在睡眠实验室实验中害怕天黑。
这项研究将在波士顿的专业睡眠协会的年度会议“ 睡眠 2012”上进行。

失眠101

失眠是常见的睡眠障碍。根据美国睡眠医学学会的数据，在一年中，它影响了大约30％的成年人。高达15％的人说他们患有慢性失眠症。
失眠可能包括难以入睡或入睡，过早起床或睡眠质量差。
它可以作为药物的副作用发生，例如抗抑郁药，过敏药或用于多动症等病症的刺激性药物。根据美国国家睡眠基金会的说法，这种疾病在年龄和女性中更为普遍。
多年以来，卡尼和她的同事们听到许多失眠症患者谈论开着电灯或电视睡觉后，决定专注于对黑暗的恐惧。

失眠，害怕黑暗学习细节

研究人员要求所有93名平均年龄22岁的男性和女性填写有关睡眠习惯的问卷。
一种叫做失眠严重度指数。它可以帮助人们将睡眠者分为好睡眠者。
然后，他们将他们分配给睡眠不足的组或睡眠良好的组。有42个睡眠不足的睡眠者和51个睡眠良好的睡眠者。
在这42个可怜的卧铺者中，几乎一半说他们害怕黑暗。
在51个良好的睡眠者中，只有大约四分之一的人害怕黑暗。
在睡眠实验室，卡尼试图确认对黑暗的恐惧。她在四个不同的时间里都把好和不好的卧铺都暴露在白噪声中。
卡尼对WebMD表示：“如果您紧张，就会退缩。”
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