冬季饮食禁忌多 贪吃8种水果很伤身(8)

可导致消瘦贫血
功效：冬季应当少吃，过食太多易消瘦贫血，可适量添加，如若过量可导致身体不适，需谨慎食用。
 
 
　　专家提醒： 菱角和荸荠性寒滑，常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。
　　含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。

属虚寒应少食
中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。