春节吃多消化不良 10款食物助消化(3)

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动
　　1、苹果
　　苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
　　2、猕猴桃
　　猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。