春节吃多消化不良 10款食物助消化(10)

葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌
　　7、杏仁
　　吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。