酸马奶的功效

维他命B5或泛酸也有助于降低血液中的胆固醇水平和血压。最后，维他命E或生育酚有助于对抗胆固醇和甘油叁酯。它还有助于预防贫血。
马奶在促进身体所需的一些成分的吸收方面发挥着重要作用：钙的更好吸收，因为它含有维他命D，乳糖和雌激素。因此，满足组织钙需求的系统可以预防高血压等疾病。
5、调节情绪
由于游离氨基酸的贡献，马奶可以在短期内影响情绪并改善健康状况。
由于牛奶中的一种蛋白质α-乳清蛋白，这种改善在中期和长期得到巩固。除其他外，这是必需氨基酸的来源，如色氨酸和酪氨酸，它们作为神经递质5-羟色胺的前体，我们知道这对我们的健康非常重要。
5-羟色胺是一种神经递质，用于负责情绪，食欲，睡眠和性欲的神经通路。通过我们的身体需要合成这种神经递质的必需氨基酸的贡献，与积极情绪相关的神经通路可以选择操作并更好地调节自身。 5-羟色胺的合成和降解调节神经递质的动态平衡，从而促进健康的神经系统。
此外，马奶还包含促进健康的其他元素。它含有显着的镁，用于神经传递，为神经元提供能量，同时也是肌肉松弛剂。
除了改善情绪外，马奶还能给我们带来能量。这种能量主要来自乳糖，只有少量的能量来自糖和脂肪。
它还含有大量的维他命，矿物质，脂肪酸(omega-3和omega-6)和氨基酸。
结果发现，马奶可以帮助心情不好的人，患有抑郁症或其他问题，如压力和焦虑。
6、护肤养颜
今天，已经证明了马奶对皮肤问题患者的有效性。因此，我们可以说马奶可以在皮肤病中发挥重要作用。
尽管确切的机制尚不清楚，但在牛皮癣，异位性皮肤炎，湿疹等情况下，除了使用基于马奶的护肤品外，还可以从每日服用少剂量的马奶中看到这些改进。
在异位性皮肤炎病例中观察到明显的改善，主要可能是由于马奶中的细菌菌群所产生的调节作用及益处。
在牛皮癣的情况下，在长期食用马奶后，皮肤损伤的毒性降低并且受影响的区域减少。然而，我们不能说马奶是否可以成为一种药品。
马奶含有几种与维持健康皮肤有关的成分。它含有大部分氨基酸，如丝氨酸(皮肤保湿)和胱氨酸(高硫)，适用于皮肤病。还应该注意的是，来自母马的奶含有许多有助于我们身体运作的维他命。
最后，应该注意维他命A或视黄醇有助于健康的皮肤，维他命C或抗坏血酸有助于预防和改善皮肤。它们有助于维持皮肤中健康的胶塬蛋白并修复受损组织。