失眠怎么办睡眠小偏方

如何诊断失眠？

您可能需要去看睡眠医学专家，以找出导致您失眠的原因。带上您的睡眠模式记录会很有帮助。

做出诊断的过程可能包括：

你的健康史。您的医生会考虑任何健康状况、您正在服用的任何药物以及可能导致失眠的压力性生活变化。
你的睡眠史。准备好详细描述您的失眠症，例如持续多长时间、您认为可能导致失眠的原因以及您的睡眠状况，例如您是否几乎无法入睡或您是否也醒了早期的。
体检。医生会寻找可能导致睡眠问题的任何身体原因。
睡眠研究。您可能需要在研究人员监测您睡眠的睡眠实验室过夜。

失眠如何治疗？

帮助您入睡和保持睡眠的药物、如果这是导致问题的原因，请更改现有药物、咨询以帮助缓解压力和其他困扰您的问题、改变可能会干扰睡眠的生活方式选择、改善睡眠的就寝习惯，称为“睡眠卫生”、确切的过程将取决于您的医生确定的失眠的可能原因。 

失眠有哪些可能的并发症？

失眠会导致严重的并发症。睡眠质量差与以下因素有关：
患心脏病的风险增加、中风风险增加、患糖尿病的风险增加、体重增加过多或肥胖、沮丧、增加自己或他人受伤的风险，例如因昏昏欲睡而驾驶导致的车祸

失眠的关键点

失眠是夜间睡眠困难的术语，是最常见的睡眠问题之一。大约三分之一的成年人会失眠，一次持续几天。女性比男性更容易失眠。
失眠有很多可能的原因。您可能需要去看睡眠医学专家，以找出导致您失眠的原因。
失眠的常见症状包括工作表现受损、白天嗜睡或精力不足、注意力不集中等。
诊断可能涉及睡眠研究，其中睡眠专家会监测您的睡眠。
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