什么中草药有助于睡眠

导读：睡眠 药物肯定在失眠的治疗中起作用。但是，这些药物功能强大，而且并非没有潜在的副作用和不良后果。那么有什么中草药有助于我们的睡眠呢？

唑吡坦（Ambien）是一种常用处方睡眠辅助剂。2013年5月1日物质滥用报告和精神卫生服务管理局（SAMHSA）指出，从2005年到2010年，急诊科就唑吡坦产生不良反应的出诊人数增加了约220％。这意味着，在2005年，美国急诊就诊了6,111例，2010年由于不良反应就诊了19,487例服这种药。2010年，妇女占这些访视的68％，而45岁及45岁以上的妇女占访视的74％。值得注意的是，这些访问中有50％涉及唑吡坦和其他处方药（如麻醉性止痛药，焦虑症药和其他失眠药）的联合使用。不良反应的例子包括头晕，幻觉，躁动，梦游和睡眠驾驶。通过添加其他药物，所有这些作用都变得更糟。

由于担心处方药（如唑吡坦）和非处方药（如苯海拉明），患者经常会问使用“天然”或“草药”助眠药来代替睡眠药物。药用植物已经用于无数用途，包括帮助人们入睡，已有数千年的历史了。当前，不能声称能治疗医学疾病的草药制剂与药物的监管不同。法规是出于安全性的考虑，但没有要求公司发布有关这些补充剂的纯度，功效或安全性的数据。这意味着通常很少有科学信息可供审查以指导有关使用草药的决策。尽管有这个限制，