百香果的营养益处和最佳食用方法

如何吃百香果

百香果的用途极为广泛，因此很容易添加到您的饮食中。首先将水果彻底洗净，然后将其切成两半，然后捞出内部的果肉和果汁。种子可以食用，白髓也可以食用-尽管它味苦，但最好避免。

您可以享受百香果：

生的，直接从果皮中取出
作为稀饭或冰沙碗的浇头
搅拌酸奶
作为沙拉酱或谷物碗
通过细滤网倒入以制成果汁
制成果酱
冷冻成冰糕或冰棍
冲入思慕雪
煮沸以制成甜品
烤成蛋and和蛋糕
煮成蜜饯或凝乳
混入玛格丽塔鸡尾酒
您甚至可以用百香果来增强H2O的活力。Svanfeldt说：“用百香果为您的水增添香气–它将使您的水味道鲜美，并帮助您白天保持水分。” 无论您选择食用它，百香果都是任何均衡饮食中的有益健康成分。
斯万费尔特继续说：“富含水果和蔬菜的饮食已显示出减少肥胖，2型糖尿病和心血管疾病等各种疾病的风险。” “没有任何食物可以对您的健康产生神奇的影响，而关键在于健康和均衡饮食的整体情况。”
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