5个常见的睡眠问题及其含义

如果您确实确实有睡眠呼吸暂停，可能很难诊断，但是要获得全面而彻底的诊断，您可能必须去睡眠诊所就诊，并整夜进行睡眠研究。

盗汗

盗汗在绝经前后的女性中很常见，并且会严重影响睡眠。这是女性选择使用激素替代疗法的常见原因。
更年期外的盗汗是一个重要的症状，需要调查，特别是如果它们与体重减轻有关。尽管有时原因不明，但它们可能表示包括癌症在内的严重疾病。
“盗汗可能意味着甲亢。除其他外，盗汗可能表明甲状腺过度活跃。如果您经常醒来时汗流dr背，首先要检查您的房间不是太热，但如果这种情况持续下去，请去看医生。”
甲状腺过度活跃还有其他症状，包括神经紧张，情绪波动，对热敏感，脖子肿胀，心律不规则或异常快，抽搐或发抖以及体重减轻。如果您有甲状腺功能亢进的症状并去看您的全科医生，他们将进行初次血液检查，如果被诊断出会进行进一步检查。

不安的双腿

“躁动的腿综合症会在四肢产生一些奇怪的感觉。这些感觉可能是疼痛的还是没有疼痛的；它们可能会以疼痛，发痒或发痒的形式出现。急需使您的双腿四处移动。这可能非常令人痛苦。”
导致腿部躁动的原因在很大程度上尚不清楚，但有时可能是由于潜在的健康状况造成的，例如血液中铁含量低或甲状腺活动不足，这在怀孕中很常见。
进行定期运动，减少喝酒量和停止吸烟可以帮助减少腿部躁动。有时它也与压力和焦虑有关，因此学习放松技巧可能有助于使双腿放松并让您入睡。
如果这些提示没有帮助，请与您的家庭医生联系，因为您可能需要进行一些血液检查以寻找根本原因。

经常在夜间醒来

低糖原水平可导致夜间频繁醒来。
“为了进行必要的通宵整修和细胞再生，您的身体以糖原形式消耗能量，这些糖原储存在肝脏中。在夜间，这些糖原储存量以每小时10克的速度消耗，其中65％被大脑使用。
“如果这种能量供应耗尽，肝脏会以皮质醇激素的形式向大脑发送压力信号，提醒其醒来直至恢复足够的水平。此过程可能导致睡眠中断，您甚至可能不知道，但第二天通常会让您感到疲倦和精神不振。”
如果您认为由于糖原水平低而在夜间经常醒来，请确保您整天定时进食并且不会饿着肚子上床。尝试晚间小吃，例如香蕉，花生酱饼干或少量杏仁。
如果您对自己的睡眠或所列状况有任何疑问，请务必与您的家庭医生联系。
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