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>> 7种有助于缓解头痛的食物
7种有助于缓解头痛的食物
图片标签: 发布:2023-02-09
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来源:www.tuj8.co
5.辣辣调味汁
这听起来可能很不正常,但是辣的食物(例如莎莎酱和辣椒)可能会帮助您更快地摆脱头痛。“根据头痛的类型,辛辣食物可能会有所帮助,” Palinski说。“如果头痛是由于鼻窦充血引起的,辛辣食物可能有助于减轻充血并打开呼吸道,有助于减轻压力和随之而来的头痛。”
6.芝麻
将它们撒在沙拉,燕麦片或汤和炒菜上。为什么?这些微小的种子在营养上非常重要。佩林斯基说:“芝麻籽富含维生素E,这可能有助于稳定雌激素水平并预防您的偏头痛。” “它还可以改善血液循环,有助于预防头痛。” 奖励:芝麻也富含镁,这可以使它们具有更多的预防头痛功能。
7.菠菜
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