咖啡对您的影响可能比思想更大

她说，咖啡的作用与您期望的与大麻相反，大麻是“ munchies”的著名触发因素。
营养与饮食学研究院的发言人安吉拉·莱蒙德说，目前为止，仍然很难知道该发现的结果。她没有参与这项研究。
莱姆德说，这项研究规模很小，并且设置了一个人为的情况，即人们每天从没有喝咖啡到喝四杯，然后每天增加到八杯。
Lemond指出：“每天从零咖啡因到大约400毫克，然后是800毫克。”
她说，目前尚不清楚代谢物的变化是否反映了人们典型的咖啡饮用习惯。
Lemond指出，目前，美国的饮食指南说，成年人每天可以安全地摄入多达400毫克的咖啡因-或大致上，这些研究参与者在第二个月就降低了摄入量。
但是，如果确实喝了那么多咖啡，就不应该在奶油和糖中加入咖啡。
她说：“你还需要看一整天。” 人们常常不知道他们摄入的咖啡因来自苏打水或茶等来源。”
Lemond说，除此之外，人们还应该考虑咖啡因对他们的焦虑水平或睡眠问题的影响。
她指出，如果您喝咖啡代替睡眠，那是一个问题。“如此多的人被剥夺了睡眠，”莱蒙德说。“即使喝咖啡对健康有好处，但睡眠不足也会使它消失。”
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