石榴汁的十五种健康益处

8.心脏病

石榴汁是最有益心脏的果汁。它似乎可以保护心脏和动脉。小型研究表明，果汁可以改善血液流动，并防止动脉变硬变粗。它还可能减慢动脉斑块的生长和胆固醇的堆积。但是石榴可能会对血压和他汀类药物等胆固醇药物产生不良反应。
在饮用果汁或服用石榴提取物补充剂之前，请务必先咨询您的医生。

9.血压

每天喝石榴汁也可能有助于降低收缩压。一个全面的审查随机对照试验的声明，这将是有益心脏健康每天包括石榴汁。

10.抗病毒

在维生素C和其他增强免疫力的营养素（例如维生素E）之间，石榴汁可以预防疾病和抵抗感染。在实验室测试中，石榴还被证明具有抗菌和抗病毒作用。正在研究它们对常见感染和病毒的影响。

11.富含维生素

除维生素C和维生素E外，石榴汁也是叶酸，钾和维生素K 的良好来源。无论您是决定在日常饮食中添加石榴还是时不时地饮，都要检查标签以确保它是100％纯石榴汁，没有添加糖。或者，榨汁新鲜。

12.记忆

最近的一项研究表明，每天喝8盎司的石榴汁可以改善学习和记忆。

13.性能力和生育能力

石榴汁中抗氧化剂的浓度和影响氧化应激的能力使其成为潜在的生育助剂。氧化应激已被证明可导致女性精子功能障碍和生育能力下降。
果汁也被证明有助于减少胎盘中的氧化应激。但是研究人员还不知道这样做可能带来的确切好处。喝石榴汁还可以增加男性和女性的睾丸激素水平，这是性欲背后的主要激素之一。

14.耐力和运动表现

移到酸樱桃和甜菜汁。石榴汁可能是新的运动表现增强剂。果汁可以帮助减轻酸痛并改善体力恢复。它还可以减少运动引起的氧化损伤。

15.糖尿病

石榴传统上被用作中东和印度的糖尿病治疗方法。尽管石榴对糖尿病的影响尚不清楚，但它可能有助于降低胰岛素抵抗和降低血糖。
绿汁不是唯一的健康选择。在饮食中添加石榴汁可以降低患慢性病和发炎的风险。这也是获取水果营养和增强抗氧化剂的一种好方法。有各种品牌的石榴汁可以在线购买。比较不同的产品以选择最有益的产品是一个好主意。