冬天喝什么保持健康

导读：冬季最适合进补，除了我们老生常谈的食补，冬季喝茶也是一种养生的好办法。那么冬季泡什么喝可养生呢？

1。冬天泡茶可以保持健康
由于冬季的天气，气候非常干燥，常常是喉咙干燥，大便干燥等。菊花茶可以很好地缓解这个问题。还有菊花茶也有明目的效果，对用眼太多的人也有很好的效果。
2。冬日红枣、桂圆茶能保持身体健康
红枣龙眼茶主要针对体质较差的人群。龙眼具有良好的补血保湿作用。当体内出现贫血或神经衰弱时，可选择吃龙眼，红枣本身对补血有很大作用。但是要注意的是，如果你吃太多龙眼，很容易引起火灾，所以当你吃龙眼时，一定要注意适量。
3。冬天喝桂花茶可以保持健康
桂花因其香味而受到许多人的欢迎，但除观赏价值外，其药用价值也很高。桂花是一种温热性食品，对咳嗽、食欲不振有一定的治疗作用。桂花还具有治疗高血压的作用。
4。冬天泡红茶，喝红茶，可以保持身体健康。
红茶富含蛋白质和糖，能温暖胃，提高免疫力。红茶也有助于消化，春节期间在亲戚家吃饱肚子，喝点红茶吃是个不错的选择。此外，由于红茶是一种发酵茶，与红茶漱口可以有效地防止口臭和感冒。
5。冬天泡红茶，喝红茶，可以保持身体健康。
红茶，又称减肥茶，能消化脂肪、油腻的肉类，调节人体的糖代谢、水代谢和脂肪代谢。红茶还有一个非常独特的地方，类似于中药的桔皮。放置时间越长越好。在贮藏过程中会产生多种酶，对肾脏、糖尿病等有好处。

冬天喝茶要注意什么

1。孕妇不应该喝茶
怀孕的母亲通常很注意她们的饮食。他们不能吃这个或那个，但他们不注意茶，这是一种很常见的饮料。茶碱具有兴奋作用，对胎儿的形成和发育有一定的影响。我们经常喝的茶大部分是冷的，这对胎儿的发育不利。因此，应特别注意。
2。月经期间不要喝茶
冬天，当天气寒冷时，有些妇女喜欢喝茶来保持身体温暖，但如果她们在经期失血过多，如果再喝茶，就会导致缺铁性贫血。同时，医学专家发现，与不喝茶的人相比，每天喝茶四杯以上的人，月经紧张的风险要高出2.4倍，高出3倍。