12种在冬季保持婴儿健康的方法

导读：宝宝的肠胃弱，进入冬季后，妈妈要记得多给宝宝喝些暖胃的热粥。那么冬季宝宝养生粥有哪些呢？

冬季宝宝健康粥

冬季天气干燥，可以为宝宝准备健康粥，一方面帮助宝宝喝水，另一方面，冬季热粥也有利于宝宝吸收热量和营养。
婴儿粥煮沸时，应注意煮沸时间较长，不仅有利于粥中营养物质的充分释放，而且有利于消化吸收胃肠功能较弱的婴儿。如腊八粥、山药粥、粥、小米牛奶冰糖粥、粥、可可粥、枣粥等都是冬季宝宝的好食物。
1。鲜奶八宝粥
做法：莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆、花生、糯米、葡萄干适量。往锅里倒入适量的水，煮沸。将莲子、红豆、绿豆、薏仁、花生、糯米放入大火中，小火煮至黏软。把干龙眼和葡萄干放在锅里，煮一会，然后把新鲜牛奶倒入锅里煮。
功效：健脾健胃，祛瘀润肠，益气安神。适合1岁以上婴儿使用。
2。土豆粥
练习：准备1/3土豆，2汤匙牛奶，1/4煮熟的蛋黄和适量的盐。土豆去皮、炖、捣碎、过滤。然后将土豆和牛奶放入锅中，文火煮沸，轻轻搅拌，粘好后加盐，然后将蛋黄捣碎成土豆泥。
功效：养气健脾，解毒解便。适用于脾胃虚证、便秘、水痘、腮腺炎等引起的腹痛。
3。小米金瓜粥
做法：小米20克，糯米20克，南瓜30克，板栗30克，红枣10克。糯米、小米、枣洗净待用。南瓜洗净，去皮，切成小块。栗子煮熟，剥皮，碾成泥。把糯米，小米，枣子和南瓜放进锅里。大火煮沸后，小火就变了，煮了大约一个小时。开始前把栗子酱放进锅里。搅拌均匀后食用。
功效：南瓜果胶能保护胃肠粘膜不受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，是温胃的好产品。枣子含有丰富的维生素C和维生素E，富含铁，能补脾补胃，益气益金。板栗富含维生素B和维生素C，具有滋补脾胃、强健肌肉、活血化瘀的作用。
4。紫菜鱼泥粥
练习：新鲜鱼，白萝卜，紫菜。鱼肉用生姜和料酒略腌，去除鱼腥味，蒸熟后切碎成泥。把切碎的萝卜和紫菜放进锅里煮粥。煮粥时，加入鱼酱，略煮。
功效：富含碘和锌，白萝卜也有助于鱼类的消化，非常适合宝宝冬季食用。