冬天喝什么保持健康

3。不要空腹喝茶
冬季，胃肠调节功能本身比夏季弱得多。空腹喝茶，胃肠道反应立即发生，加重负担，导致胃肠功能完全紊乱。
4。不要喝热茶
天气又冷又冷。每个人都用开水泡茶。这样做是不对的。它不仅会削弱茶叶本身的功效，还会刺激胃粘膜和口腔粘膜，对身体不好。
冬天喝什么保持健康
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导读：冬季最适合进补，除了我们老生常谈的食补，冬季喝茶也是一种养生的好办法。那么冬季泡什么喝可养生呢？

冬天喝茶的好处

1。冬天喝茶，可以刺激人的精神，增强思维和记忆，消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管和胃肠道的正常功能。
2。冬季喝茶有利于预防龋齿。根据英国的一项调查，经常喝茶的儿童患龋齿的几率减少了60%。茶叶中含有多种对人体有益的微量元素。
3。冬季喝茶可延缓和预防血管内膜脂质斑块的形成，预防动脉硬化、高血压和脑血栓形成。喝茶能刺激中枢神经系统，增强运动能力。喝茶对减肥和美容有很好的效果，尤其是乌龙茶。冬天喝茶可以预防老年性白内障。茶中所含的单宁酸能杀灭多种细菌，能预防夏季容易发生的口炎、喉炎、肠炎和痢疾。冬天喝茶可以保护人体的造血功能。
4。冬天喝茶可以防止辐射。茶含有抗辐射物质。一边看电视一边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力，维持血液的酸碱平衡。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱。这是一种很好的碱性饮料。茶水在提取液中能迅速吸收和氧化，产生高浓度的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。
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