秋季养肺的方法

导读：肺是秋季最旺盛的，这是最容易患肺病的，但从季节健康的角度来看，秋季也是最适宜的肺。秋季养生的原则是滋阴润肺。

吸烟是罪魁祸首

根据广州市疾控中心最新的癌症监测数据，肺癌是广州市居民中最常见的恶性肿瘤，也是死亡人数最多的。为什么肺癌成为老光的第一个杀手？钟南山院士向媒体解释，目前吸烟和被动吸烟是主要原因。此外，PM2.5水平与肺癌的发病率和死亡率呈正相关。研究表明，PM2.5每增加10 ug/m3，肺癌死亡率增加约20%。钟南山院士还提醒，近年来，女性作为增长最快、增长最大的恶性肿瘤，患癌症和死亡的风险越来越高，这与她们的吸烟和二手烟密切相关。
“广州市疾控中心发布的癌症监测数据与我们在临床实践中遇到的情况高度一致。”广东省中医院呼吸疾病科主任医师韩云告诉南方日报，许多患者患有慢性咳嗽、痰、血栓性痰、胸痛和其他疾病。甚至消瘦，也不注意规范的诊断和治疗。结果，病程延长了。肺癌常经胸部X光、CT或病理活检证实。原因有三个：严重的空气污染、吸烟和不健康的生活方式。
广州市疾控中心对15岁以上人群的调查显示，广州市近40%的男性吸烟，1%的女性吸烟。吸烟者的肺癌发病率是不吸烟者的10-20倍。公开信息显示，一支香烟被点燃燃烧，产生至少4000种化学物质，其中69种被确认为致癌物。它们很容易侵入肺部并破坏呼吸道“清除剂”呼吸道上皮的纤毛。一旦破坏，保护效果会更差。
针对目前烟草广告中“低焦油无害”和“降低焦油危害”等宣传，专家指出，焦油含量降低，香烟危害没有降低，肺癌的趋势没有减缓，吸烟仍是肺癌最重要的高危因素。

要养肺，首先要养心。

肺作为秋季人体最脆弱的器官，正经历着严峻的考验。因为人们的肺“喜欢潮湿，讨厌干燥”，一旦干燥的病原体侵入，肺部很容易受到伤害。
秋风、秋雨、落叶和凄凉常常给人一种凄凉的感觉，特别是当天气突然变化时，它使人伤心。因此，秋季情绪健康的重点是避免悲伤，保持你的心态乐观快乐。中医经常嘲笑玄飞，说笑可以扩张肺部，清洁呼吸道的“浑浊”。当人们笑的时候，他们可以吸收更多的氧气进入体内，跟随血液在体内流动，使身体的每个细胞都能获得足够的氧气。