6款鱼膳养生食疗

4。鲤鲤

具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、镇咳母乳、清热解毒等功能。鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且质量好。鲤鱼脂肪多为不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和冠心病。

5。鲢鱼

鲤鱼具有温胃、滋润皮肤等功能。是一种温胃养肤的营养食品。鲤鱼是女性滋润肌肤的理想食物，因为它能提供丰富的胶质蛋白，既能保持身体健康，又能美化肌肤。对皮肤粗糙、脱屑、发脆、易脱落有疗效。它是女性美容学中不容忽视的精品。

6。带鱼

具有暖胃、补虚、润肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。对于边疆肝炎，慢性肝炎有很好的辅助治疗效果。应该注意的是，带鱼本身有很重的气味，所以在烹饪时，应该用红、甜、酸的方式烹饪。
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