老年人失眠最好的治疗方法

在这一时间点上，尚不清楚睡眠是否会由于衰老过程本身的各个方面而随着年龄的增长而恶化，或者睡眠本身是否会影响衰老过程。可能两个因果关系都很重要。这是一个正在进行的令人兴奋的研究领域，随着老年人口的持续增长，这一领域将变得越来越重要。同时，我们可以采取补救措施，通过寻求医疗帮助或根据需要调整健康习惯，来应对因衰老而导致的睡眠不足带来的负面影响。我们确实可以采取积极步骤，以避免在美国失眠。
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