您可能会在睡梦中做五件事

3.睡眠开始

你们中的许多人可能都熟悉睡眠开始或“催眠性抽搐”的现象。睡眠开始通常伴随着从高处跌落的感觉。它们的特征是从高处坠落或绊倒的感觉，这会导致身体突然跳动，而卧铺者醒来-实际上是“从头开始”。
魏斯指出，睡眠开始“在正常人和任何年龄段的人中都经常发生”，成年人中大约有60％至70％的患病率。他们不被认为是一种睡眠障碍。
典型地，持续小于1秒的肌肉收缩，并且它们发生作为一个人将要过渡到休眠状态，或者在轻睡眠的阶段。Weiss列出的一些较不常见的伴随感觉包括“听觉声音，例如发声”和对“响亮的声音或闪光”的可怕感知，也称为“ 爆炸性头部综合症”。
尽管开始睡眠是正常现象，但科学家认为某些因素可能会增加它们的可能性。魏斯认为，这些因素包括：“ 疲劳，情绪紧张，睡眠不足，剧烈运动以及诸如咖啡因和尼古丁的兴奋剂。”

4.性行为

少数人在睡眠中会发生色情行为，如果他们还牵涉到床伴，可能会带来麻烦。睡眠期间发生的一些最具争议的无意识行为是具有性行为的，尤其是当个人试图让不知情的同睡者参与时。
这些行为是被称为“ 性失眠”的失眠症的特征，其中个体“在睡眠中表现出性发声，手淫，抚摸或性交/性交-然后是晨遗症”。
与梦游类似，性交失眠发生在睡眠的NREM阶段，根据上个月发布的病例报告，到目前为止，“仅有95例临床病例”被记录在案。该报告的作者还补充说，这些情况大多数都是男性卧铺的。
在某些情况下，性失眠只是一个令人尴尬的事情，但在其他更极端的例子中，睡眠者最终可能会对性伴侣造成性侵犯。但是，由于他们在整个这些行为中保持潜意识，并且第二天早上就不记得他们了，入睡时在睡眠中发生的暴力性行为仍然极具挑战性。
一份病例报告的作者指出，在他们评估的实例中，遭受性失眠影响的患者通过参加针对压力管理的心理治疗课程，成功地控制了这些夜间事件。

5.实现梦想

最后，被称为快速眼动（REM）睡眠行为障碍的失眠症类似于梦游，其特征在于处于睡眠状态时执行相当复杂的动作。
一些人实现自己的梦想，常常对暴力或令人不安的梦想内容做出反应。但是，两种睡眠障碍之间也存在一些差异。顾名思义，REM睡眠行为障碍发生在大多数梦境发生的REM睡眠阶段。