断奶：初学者指南

因为婴儿擅长自我调节食欲，所以请不要担心宝宝的饮食是否足够：它们可能是！
菲利普斯博士说：“婴儿应该或多或少地遵循他们的成长曲线上的适当线，这是一种检查婴儿饮食是否足够的绝妙而又令人放心的方法。”
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导读：随着婴儿接近六个月大关，毫无疑问，您的想法将开始转向断奶。但是，虽然将您的小孩子介绍给固体食物对你们俩来说都是一个激动人心的新冒险，但有时会使新父母感到困惑甚至焦虑。

断奶和家庭餐

为婴儿准备菜泥或餐食，同时又需要为家人其他人单独做饭，这会变得非常耗时，因此，很高兴知道婴儿可以从一开始就加入家庭餐。
菲利普斯博士说：“从第一天起，婴儿就可以吃家庭中其他所有人都喜欢的食物了。” ``因此，如果您正在准备晚餐，并且婴儿菜单上有胡萝卜，那么其他人也可以在他们的饭菜中加胡萝卜。与榜样有关，整个家庭都可以享用美食。”
多德（Dodd）同意，家庭进餐时间和日常活动在婴儿的榜样中起着重要作用，可确保他们长大后在食物周围感到轻松愉快。
她说：“良好的饮食习惯要早点开始，婴儿学习的最佳方法是与家人一起用餐。” “坐在一起吃饭的行为，不受电视，手机或玩具的干扰，将有助于养成良好的饮食习惯。”
不久以后，婴儿也将可以和家人一样享用相同的食物了。
菲利普斯博士说：“起初，某些质地可能有点过高，但是到12个月大时，婴儿应该像其他所有人一样吃混合的家庭食品。”

盐和糖

向宝宝介绍食物时，切记不要添加糖或盐，这一点很重要。
Day解释说：“发育中的婴儿的上颚很珍贵，我们在断奶的头几个月里喂养婴儿的食物可能会对他们的上颚产生终身影响。” ``如果您添加含盐的食物，这种口味对于刚开始发展其味觉的婴儿来说自然是可口的味道，这可能会导致与咸味食物的不健康关系后期出现。
“相反，重要的是孩子们要长大品尝并学习各种成分的天然风味，这样他们才能与食物建立健康的关系。过多的盐，游离的或添加的糖，饱和的脂肪和不必要的成分不仅会扭曲食物的天然风味，还会影响以后的饮食习惯。