吃红枣有助睡眠吗

用于保护大脑。 研究表明，枣可能对大脑具有多种保护作用，包括保护神经细胞免受损害和变质，帮助修复记忆，改善学习能力以及防止认知障碍。新的研究表明，枣可能能够阻止大脑中功能障碍的活动，这是阿尔茨海默氏病的病因。
为了免疫健康。 枣被认为是免疫系统的强大潜在支持者，可减轻炎症和氧化应激，削弱免疫功能，使我们更容易患病。枣中天然发现的几种化合物，包括皂甙，类黄酮和多糖，已被确定为枣免疫支持的主要成分。
用于癌症保护。 对枣的抗癌特性有很多科学兴趣。枣中发现的许多生物活性化合物，包括皂苷，类黄酮，抗氧化剂，多糖和三萜类化合物，均具有减慢某些癌细胞的生长并杀死它们的能力。越来越多的科学家正在研究将枣作为一种潜在的癌症预防和治疗方法。
开始服用补充剂或对现有药物和补充剂常规进行任何更改之前，请务必咨询您的医生。这不是医疗建议，而是可以在您下次预约时与医生进行对话的入门信息。

枣加药

枣的适当剂量将取决于个人的年龄，体重和健康状况，以及您要寻求治疗的状况。枣可以单独使用，也可以与其他天然药物合用在补品中。通常，建议用户从建议的最低剂量开始，然后根据需要逐渐增加剂量。

枣的可能副作用

健康的成年人通常对大枣有很好的耐受性。以下人员在使用枣补充剂之前应咨询医生：
怀孕或哺乳的妇女。
患有糖尿病的人。枣可以降低血糖。患有糖尿病或血糖问题的人在使用枣前应咨询医生。
乳胶过敏的人。如果您对乳胶过敏，那么您也可能对枣过敏。乳胶过敏的人应避免使用枣。
手术病人。枣对血糖的影响可能会在手术期间和之后阻碍血糖控制。枣还可以减慢身体的中枢神经系统的速度，麻醉和手术中使用的其他药物也一样。建议人们在计划手术前至少两周停止使用枣。
这些是常用的药物和补品，具有与大枣的科学鉴定的相互作用。服用这些或任何其他药物和补品的人在开始使用枣作为补品之前应咨询医生。