多酚补充剂的来龙去脉

可以帮助控制血糖

糖尿病是另一种无法控制的疾病。这全都源于血糖水平升高。当血糖高时，胰腺必须释放胰岛素以稳定其水平。当这种模式连续持续数年时，胰腺将不再能够产生胰岛素，或者至少没有足够高的水平来平衡血糖。最终结果是糖尿病发展。美国标准饮食中加工的碳水化合物和糖含量高，是造成这种现象的主要原因之一。一种预防方法是食用多酚，因为它们可以帮助平衡血糖。

可能会降低癌症的生长

几年前，被诊断出癌症是一个非常凄凉的句子。但是随着时间的流逝，治疗和预防技术的现代进步已经大大改变了游戏规则。有助于对抗的一件事就是多酚。实际上，根据美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）的数据，经常食用多酚可以大大降低罹患许多癌症的风险。

什么是最好的多酚补充剂？

实话实说，可以为您带来健康益处的最佳多酚补充剂是您经常服用的。听起来很熟悉吗？应该这样做，因为总是在运动中给出相同的建议。最好的形式是您持续坚持的形式。综上所述，在最佳选择列表中有一些排名很高。这里有一些，所以您知道您可能想要或可能不想添加到您的日常护理中。至少，您应该至少包括其中之一。

绿茶提取物

这是一个价值一百万美元的词-表没食子儿茶素没食子酸酯。您以前听说过吗？如果没有，那么您可能听说过EGCG，这是缩写形式。这是绿茶中发现的有力物质，这些年来，您已经听到很多科学家，医生和研究人员谈论的内容。这也是使绿茶成为饮食计划中必不可少的多酚的原因。但是，如果您不想喝一杯暖和的绿色食品，那么您会发现胶囊形式的绿茶多酚提取物，您可以轻松地每天服用。

葡萄籽提取物

最近，“专家”告诉您要在饮食中加入一些葡萄籽提取物（GSE）。好吧，专家们是对的。如果您对自己的健康很认真，应该尝试将这种物质引入您的系统。顾名思义，葡萄籽提取物是从葡萄种子中“提取”出来的。众所周知，葡萄本身总是因其多酚含量高而受到吹捧。这就是葡萄汁和葡萄酒公司花费无数小时来告诉您吸收他们的饮料的原因。
但是，隐藏在皮肤和种子中的好处最多。这就是好的葡萄籽提取物补品可以发挥作用的地方。这种特定的多酚对胆固醇和血液循环特别有益。仅作记录，葡萄皮中的另一种抗氧化剂白藜芦醇含量很高，对身体同样有好处。您可以找到胶囊形式的GSE，而且非常容易服用。