肉桂的11种有益健康的功效

许多研究已经在大鼠或实验室培养皿中进行，并且是有希望的，因此我们需要在人类中进行更多的研究。 已提出其抗菌特性有助于防止蛀牙和减少口臭，但其中大多数研究似乎已在实验室中针对病原体进行了研究，并且在体内使用时，对肉桂粉对牙釉质的染色也存在一些担忧。

4.肉桂可能会增强心脏功能

肉桂已被证明可以改善心脏功能。"在2014年的一项有趣的研究中，一组大鼠接受了其中的任一种。李博士说：“这是一个为期8周的强化训练计划，饮食中辅以肉桂粉或对照组。” 这项运动和肉桂粉组均显示出明显的益处，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平较低，而高密度脂蛋白胆固醇水平更高。她补充说，肉桂还显示出对心脏泵血能力的独立积极影响。
请记住，这项研究是在实验室中的老鼠身上进行的，我们需要对人类进行更多的研究。

5.肉桂可能会降低血压

布鲁尔博士说，类似地，根据布鲁尔博士的说法，肉桂还显示出“通过温和的利尿作用降低了循环中钠和液体的含量”而降低了血压。肉桂提取物还似乎可以改善血管弹性并促进血管扩张。
肉桂提取物还似乎可以改善血管弹性并促进血管扩张。
她说，一项涉及28位血压稍有升高的健康志愿者的研究评估了三种剂量的锡兰肉桂粉的服用效果：三种剂量：每天85mg，250mg或500mg肉桂粉三个月。有趣的是，所有三种剂量均显示出相似的结果。
参与者的收缩压（心肌收缩期间动脉压力）和舒张压（心跳之间的血压）在一个月内显着降低，其余时间均保持较低水平试用。
这就是我们所谓的I期临床试验，需要进一步的研究。我们并不完全确定肉桂如何影响血压。已经提出了许多理论，例如通过扩张或放松血管，一些理论仅在实验室环境中得到证实。一些研究人员建议担心，已经已经降低血压的人降低血压可能是肉桂补充剂的不良副作用。
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导读：肉桂不仅能为您喜欢的菜增味。肉桂具有抗氧化剂，抗炎和抗菌特性，是一种超级香料。

6.肉桂降低脂质水平