抗氧化剂如何有益于我们的健康？

对于那些可能患有与年龄有关的黄斑变性的人来说，这可能会带来一些好处，但是必须就是否使用补充剂以及应使用哪些补充剂征询医生的建议。
自由基与多种疾病有关，包括心脏病，癌症和视力丧失，但这并不意味着增加抗氧化剂的摄入量可以预防这些疾病。来自人工来源的抗氧化剂可能会增加某些健康问题的风险。
因此，重要的是要以健康饮食的形式寻找抗氧化剂的天然来源。
食用水果和蔬菜与较低的慢性病发病率有关，抗氧化剂可能发挥了作用。但是，食用添加的抗氧化剂，特别是在加工食品中，不可能提供明显的好处。
此外，任何考虑服用抗氧化剂的人都应首先与健康提供者交谈。
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