怎么样确定自己是不是抑郁了

3、如果你最jìn刚生了宝宝，要谨慎抑郁症的发生。
新妈妈通常情绪波动较大，易躁易怒，易患上不同程度的抑郁症。如果消极情绪是在产后或产后几个月内产生的，那么通常是产后抑郁症。
新妈妈通常会在孩子出生后有消极低落的情绪波动，这一般跟妈妈体内激素水平的变化，以及产后面临的一系列压力有关。
如果你还有自杀念头，或是你的抑郁已让你无法照看孩子，并且症状已经持续了一周到两周以上，建议你及时去看医生。
产后精神错乱通常在生产后两星期内发病，但发病概率很低。如果你的抑郁症状很严重，而且伴有剧烈的情绪波动，并有残害宝宝的想法，出现幻觉，建议马上就医。