怎么样确定自己是不是抑郁了

9、如果还不能确定，建议看看有无下述症状。
当然，如果下述症状较轻，而且没有伴随其它症状，那么你很可能没有患抑郁症，不用过分担心。
入睡困难、早醒，且伴有易怒、焦虑不安等情绪。
嗜睡，且伴有精神低迷、不想运动等状况。
任何小事都拿不定主意，且做决定会让你觉得无助、烦躁、绝望。此外，还可表现为无法集中注意力做一个决定。
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部分 2：找出抑郁的原因