怎么样确定自己是不是抑郁了

3、有死亡、自残、自杀的想法。
通常抑郁症患者会出现不同于常人的想法，如果你有以下这些想法，建议你开始治疗你的抑郁症：
你希望自己已经si了。
你认为世界上如果没有你的话会更好。
你故意伤害自己的肉体。
你想象自残或自杀后的模样，并着手筹划自己的死法。焦虑症的患者通常也会出现自杀的想法。