怎么样确定自己是不是抑郁了

2、观察最jìn持久的情绪状况。
抑郁是一种病症，因为抑郁大脑无法正常处理情绪。每个人都有情绪低落的时候，但患抑郁症的人往往会有以下一种或几种情绪：
悲伤。你是否经常感到悲伤或情绪低落？
冷漠或空虚。你是否有没有知觉、没有情绪的时候？
绝望。你是否总想放弃，感觉看不到一丝曙光？自从怀疑自己得了抑郁症之后，你是否变得更加消极？
如果你经常是这种情绪和状态，而且已经大大影响了你的日常生活，建议你继续阅读“抑郁症的治疗”部分，会对你有所帮助。
如果你是在凭借这些症状帮他人诊断，那么要知道对方可能不是完全客观地在描述自己的感受，而且他们有些并不承认自己有这样的感受。那么你可以进一步参考下文的症状，例如情绪波动大，易怒等。